Hellouuuu ! Hmmm..Što uopće reči. Na umu mu je jedino ovo.
Ne slušam i ne čitam sve što mi iskače na ekranu, držim se pouzdanih izvora informacija, radim ono što smatram da trebam za sebe i za druge, uglavnom živim kao i inače, jer život ide, ne stoji. Ne trošim energiju na nešto što mi ne služi a koju bih mogla iskorisiti za puno drugih stvari. Fokus mi je na onom što je dobro jer mi je tako lakše prolaziti kroz dan. Pozitivna sam, vidim puno toga dobroga i podržavam sve one koji su također takvi. Sigurna sam da će ovo sve na kraju nečemu i služiti.
Ono što me jako veseli (a možda smo to i zaboravili) je to da za par dana stiže proljećeee! Sve je cvjetno, zeleno, vedro te ću i sam profil prilagoditi tom divnom godišnjem dobu.
Ovdje je jedan (meni najdraži) nutritivno bogat i preukusan zeleni smoothie.
Potrebni sastojici i priprema se nalaze ispod slike :)
Nutritivna vrijednost za cijelu količinu iznosi 320 kcal
UH: 69,3g
Masti: 5,5g
Proteini: 7,1g
Potrebno:
1 zelena jabuka (150g)
50g blitve/zelenog špinata/kelja
1 banana (100g)
1 puna žlica chia sjemenki (12g)
400 ml vode
2 žlčice eritrita (ili drugog zaslađivača)
Priprema:
Voće nareži na kockice ili ploške te ubaci u blender. Dodaj chia sjemenke, eritrit, te na kraju u blender ulij vodu.
Uključi blender, neka se sve miksa oko 2-3 minute kako bi se sve jako drobro usitnilo. Ulij u čaše,
popij odmah ili pospremi u frižider neka se lagano rashladi.
Comments