Jednostavan osvježavajući smoothie bogat proteinima. Potrebna su ti samo 4 sastojka :)
Nutritivna vrijednost za cijelu količinu SMOOTHIE-a (bez dodataka) iznosi oko 196 kcal
UH-13,4 g
Masti-5,4g
Proteini- 21,9g
Za smoothie potrebno :
80g zamrznutih jagoda/malina
100 ml mlijeka
150 g posnog sira (biraj kremastiji sir)
1 žlica eritrita (možeš koristiti i druge zaslađivače )
Za dekoraciju možeš iskoristiti malo šlaga, zero sirupa od jagode, mljevene kekse te nastruganu čokoladu
Priprema:
Sve sastojke osim mlijeka ubaci u blender, mlijeko dodavaj postepeno. Miksaj 2 minute tako da se sve dobro poveže,sve prebaci u čaše i nabaci neku super dekoraciju :) Popij ga odmah ili ostavi u frižideru na pola sata da se ohladi 🥰😍
Kommentarer